Ao contrário do que muitas
Fake News dizem, a resposta é NÃO! Não existe um alimento milagroso que evite
ou cure infecções virais. E não existe também nenhum alimento que de forma
isolada aumente nossa imunidade.
A imunidade é formada por um
conjunto de fatores que aplicados a longo prazo tornam nosso organismo mais
resistente. Um bom sono, viver sob menos estresse, praticar atividade física e
manter uma alimentação equilibrada são elementos que ajudam nosso sistema
imunológico a se manter forte e poderão definir como nosso corpo reagirá diante
de um organismo invasor. Mas nenhum desses componentes impedem o indivíduo de
ser contaminado pelo coronavírus , bem como por nenhum outro vírus.
O que podemos fazer diante de
tal pandemia é tentar manter os hábitos saudáveis, respeitar as regras de
higiene e isolamento social para que tudo isso passe o mais breve possível.
Higienize seus alimentos
naturais; evite sobrecarga de notícias negativas que possam aumentar sua
ansiedade e dificultar o seu sono; tente praticar exercícios em casa; beba
muita água; mantenha os cuidados de higiene pessoal e fique em casa pelo bem de
todos!
Sabrina Santos Xavier é bacharelada em saúde coletiva (Universidade Federal do Acre – Ufac) e estudante de nutrição (Universidade Federal do Acre – Ufac).
